أسباب النسيان قبل الامتحان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

حصري أسباب النسيان قبل الامتحان

مُساهمة من طرف 2bacsvt في السبت 27 سبتمبر - 7:12

اخواني .. أخواتي </STRONG>
رواد واعضاء ومشرفي منتدى</STRONG>
إبن خلدون
اليكم موضوعى هدا أرجو ان ينال اعجابكم </STRONG>
لنبدأ </STRONG>
أسباب النسيان قبل الامتحان


بدأ العد التنازلي لامتحانات الفصل الدراسي وخلال فترة الاستعداد للامتحان تزداد شكوى الطلاب من ظاهرة النسيان وعدم التركيز والشعور بالخمول والكسل لأقل مجهود مما يؤثر سلبا على القدرة على التحصيل والمراجعةوظاهرة النسيان وعدم التركيز اسبابها كثيرة فيمكن حدوثها نتيجة قصور الدورة الدموية للمخ أو اضطرابات الغدد الصماء أو خلل في النظام الغذائي أو الافراط في تناول المشروبات المنبهة مثل القهوة أو الشاي ونحذر بشدة من مخاطر الادوية المهدئة أو المنومة ومن السهر المتواصل فالاستيقاظ المبكر والنوم المبكر مع تنظيم أوقات المذاكرة من افضل الطرق الصحية لتحقيق التفوق الدراسي, وهناك أمور أخرى في غاية الاهمية فطريقة جلوس الطالب أثناء المذاكرة لها دور كبير في التحصيل الجيد فلابد ان يكون الجلوس في وضع معتدل وفي حجرة جيدة التهوية والاضاءة كما ننصح بعدم الجلوس فترات طويلة مع ثبات وضع الرقبة في اتجاه ثابت دون تحريكها مع تجنب تحريكها بشكل فجائي مع ضرورة فرد الرقبة وعدم ثنيها حتى لا يتعرض الطالب لآلام العنق والشعور بالدوخة والصداع وعدم الاتزان والاجهاد وعدم القدرة على التركيز, وعند شعور الطالب بالتوتر والقلق والاجهاد أثناء المذاكرة يجب على الفور الحصول على قسط من الراحة لا يقل عن 15 دقيقة مع ممارسة بعض التمرينات الرياضية الخفيفة لتقوية عضلات الرقبة والكتفين حتى يمكن استعادة اللياقة الذهنية كما نؤكد على أهمية الغذاء المتوازن اللازم لتغذية خلايا المخ والابتعاد عن الاطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من المواد النشوية والدهون المشبعة التي تسبب الخمول والكسل وعدم القدرة على التركيز مع الاكثار من تناول العصائر الطبيعية والفواكه الطازجة
.


حصرى للافادة والاستفادة

تحياتى
لتلاميد تانوية ابن خلدون
المرجو الدعاية
avatar
2bacsvt
المدير العام
المدير العام

ذكر
عدد الرسائل : 224
العمر : 27
العمل/الترفيه : ua;
المزاج : مرح
الاوسمة :
تاريخ التسجيل : 17/09/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

حصري رد: أسباب النسيان قبل الامتحان

مُساهمة من طرف 3ab9our في السبت 27 سبتمبر - 7:42

شكرا لك ا نا عندي مشكل النسيان
avatar
3ab9our
المدير العام
المدير العام

ذكر
عدد الرسائل : 839
العمر : 25
العمل/الترفيه : المدير العام لمنتدى ابن خلدون الجديدة
الاوسمة :
تاريخ التسجيل : 17/09/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ibnokhaldoune.7olm.org

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

حصري السلام عليكم

مُساهمة من طرف ????? ? في السبت 27 ديسمبر - 15:27

ما اثار انتباهنا هو معلومة ان الاكثار من شرب القهوة ياثر على تركيز التلميذ.
انا لااتفق اذ ان احد زملائي في الدراسة يتعاطى لشرب القهوة يوميا 10.00 صباحا.وهو جد متفوق.
had talmid taychrab dima lcaffée+kayakol lma3kouda 3raftoha alkhot
hya btata mklia+lbayd.
ila ma3rftoha fotoha.
et mérci.

????? ?
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

حصري رد: أسباب النسيان قبل الامتحان

مُساهمة من طرف ninja في الجمعة 21 أكتوبر - 16:09

مشكور أخي

ninja
عضو جديد
عضو جديد

عدد الرسائل : 3
العمر : 37
الاوسمة :
تاريخ التسجيل : 03/10/2011

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى